Derrière Fitness Flow se cache Florence, passionnée par le fitness (et le running que je pratique à titre personnel pour le plaisir de courir !), maman d’un petit bout de chou, et souhaitant partager son énergie ! Quelques efforts, de la sueur, mais surtout de la bonne humeur, et du bien-être avant tout. Diplômée, curieuse, j’ai pratiqué de nombreux cours multi-activités, et je continue de me former afin de vous transmettre mes meilleures compétences.
J’aime placer l’humain au cœur des activités, faire de l’individualisation au sein du collectif, et mon souhait est que chacun trouve son bonheur dans sa pratique sportive.
J’aspire à sensibiliser le public sur la pratique du sport santé : préserver et améliorer la santé des pratiquants par différentes activités physiques qui contribuent au bien-être physique et mental. Ma méthode passe par la démonstration des exercices, les bonnes postures, les consignes, et surtout l’adaptation des exercices au pratiquant et à ses capacités. Afin de permettre à chacun de ne pas être en échec, de retrouver ou garder la forme et prendre plaisir à bouger.
Je vous programme ainsi des séances variées de cardio (Hiit), de renforcement musculaire de l’ensemble du corps, de Pilates, et de stretching, pour un travail complet et efficace ! De différentes intensités avec options, simplifications ou complexifications, afin que chacun puisse adapter son effort. Pour public adulte et senior !
Je suis également présente sur les réseaux sociaux, n’hésitez pas à me suivre et me laisser un message ! Et si vous avez besoin de plus d’informations ou si une question vous trotte dans la tête, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous conseiller au mieux ! N’hésitez pas aussi à venir me voir après un cours, je serai ravie de discuter avec vous.
A très vite !