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  • Le cardio

    Le cardio

    Endurance - Rythme - Dépassement de soi

    Viens te défouler au cours cardio !
    Cours collectifs, pour te dépenser, transpirer et te surpasser.
    Du fun et de l’explosivité pour repousser nos limites et partager notre énergie !

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  • Le renforcement musculaire

    Le renforcement musculaire

    Tonus - Résistance - Force

    Tonification musculaire et remise en forme au programme de ce cours !
    Ta coach t’aide à progresser, et à améliorer ta force et ton endurance musculaire.
    Un retour aux sources pour une silhouette sculptée !

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  • Le Stretching

    Le Stretching

    Souplesse - Relaxation - Récupération

    Détente musculaire et bien-être mental grâce à ces séances !
    Les tensions sont libérées et la relaxation peut s’installer.
    La souplesse au service de la mobilité et de la récupération !

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  • Le pilates

    Le pilates

    Force - Souplesse - Douceur

    Viens découvrir le Pilates, le cours qui t’aide à développer ta force et ta souplesse !
    Les muscles profonds travaillent et participent à l’amélioration de la posture.
    Douceur, effort et conscience corporelle garantis !

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Florence
Coach

Une coach à votre écoute

Viens t’entraîner avec Fitness Flow !

Des séances 100% forme, rythmées ou plus douces, dans une approche sport santé, adaptées à vos capacités.

Passionnée par mon travail, j’ai à cœur de vous communiquer mon énergie et vous aider à donner le meilleur de vous !

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tapis sport

Planning 2021 - 2022

Ce planning concerne les séances collectives. Fitness Flow est également présente dans des clubs et associations sportives.
Des créneaux sont également dédiés à des séances individuelles et sur-mesure (en présentiel ou en visio). N’hésitez pas à me contacter !

  • picto renfo

    de 12h à 13h

    Padma Studio
    Renforcement musculaire - Pilates

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    de 13h à 14h

    Padma Studio
    Stretching

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    de 9h30 à 10h30

    Association SSGV
    Gym Entretien
    Cours non réservable

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    de 10h30 à 11h30

    Association SSGV
    Gym Entretien
    Cours non réservable

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    de 20h à 21h

    Vincennes Alemana
    Cardio

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    de 12h à 13h

    Vincennes Alemana
    Renforcement musculaire

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    de 13h à 14h

    Vincennes Alemana
    Pilates - Stretching

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    de 18h à 19h

    Padma Studio
    Renforcement musculaire

Les formules

Fitness Flow vous offre une séance d’essai gratuite !

Cardio / renfo / stretching

SALLE ET EXTÉRIEUR

  • Forfait 36 cours (validité 13 mois) : 10€/cours
  • Forfait 24 cours (validité 8 mois) : 12€/cours
  • Forfait 12 cours (validité 4 mois) : 13€/cours
  • Cours à l’unité : 15€

COACHING INDIVIDUEL

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PILATES

SALLE ET EXTÉRIEUR

  • Forfait 36 cours (validité 13 mois) : 14€/cours
  • Forfait 24 cours (validité 8 mois) : 15€/cours
  • Forfait 12 cours (validité 4 mois) : 16€/cours
  • Cours à l’unité : 18€

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